ранний подъём

Расчет Брахма-мухурты. «Шарира чинтам» означает осознать свое тело. Очистительные ритуалы – шауча-видхьи. Утреннее опорожнение кишечника и омовение тела. Правильный завтрак. «Ачанам» - подмыться после туалета. Чистка языка и зубов. Правильный вкус зубной пасты по аюрведе. «Насья» – очистка носа. Гандуша – очистка маслом ротовой полости. Кавала граха – полоскание рта и горла. Абхъянга – промасливание тела. Убтан вместо мыла. Шампунь для головы. «Ардха шактья» - физические упражнения. Духовные упражнения. Прием пищи должен сопровождаться зерновыми. Работать по аюрведе полагается 4 часа в день. Если ты работаешь 6 часов в день. После обеда полагается отдохнуть. Ужин. Мясоедение по аюрведе. Четыре продукта, обязательных в рационе. Молоко на ночь по аюрведе. «Мои дети вегетарианцы с рождения». Сладкую пищу когда лучше есть в течение дня? «У моих детей нет прививок» Продолжительность сна по аюрведе. Сон для детей. Прием пищи и голод по аюрведе. Почему одним легко вставать по утрам, а другим сложно? 10 видов греха.

Время — живая энергия. О необходимости жить в контакте со временем. О влиянии появлении точного времени и электрической лампочки на сознание людей Зачем вставать в Брахма мухурту. В Аюрведе человек, который встает поздно, он считается больным Важность самоосознания для поддержания здоровья. Самоосознание невозможно без раннего подъема Как люди без часов раньше определяли Брахма мухурту? Условие для того, чтобы развиваться и действовать — это саттва-гуна Торопиться некуда, потому что всё с нами уже Осознай состояние своего тела. Забота о своем теле — важный аспект духовного развития. Анартхи. Важность утреннего осознания препятствий для поддержания здоровья Ниврити означает: покончить с циклом рождения и смерти О важности вырабатывании привычки утреннего очищения Резюме и задание Ответы на вопросы. Вопрос о нейродермите. Вопрос о том, как быть, если Брахма мухурта выпадает на час ночи Вопрос об УЗИ и о том, «пустят ли в роддом, если не наблюдаться и анализы не сдавать» Мужчина для зачатия ребенка не хочет делать панча карму и бросать курить Вопрос о том, как помочь аутисту вставать рано Не вредно ли вставать раньше Брахма мухурты? Как правильно определить время для подъема Как женщине перед зачатием очиститься от воздействия нездорового образа жизни в прошлом Нужно ли женщине тоже вставать в Брахма-мухурту? Как вылечить бородавку, не проходящую семь лет и пережившую пять операций? Вопрос о сухости и зуде кожи при беременности Резюме лекции

Преимущества утреннего подъема. Брахма Мухурта. Разница духовного и атеистического мышлений. Разум и фанатизм. Ритм жизни. Эффективность. Баланс в жизни. Подготовка к Брахме Мухурте. Духовная и механическая настройки на день. Выход из страсти.

Аспект времени с точки зрения Аюрведы. Книга «Мой друг время или как научиться жить в настоящем». Неуважительное отношение ко времени. Цикличность времени и его ошибочное линейное восприятие. Диначарья – распорядок дня. Четыре аспекта, которым человек посвящает время каждый день. Искусство жить в настоящем. Эмоциональное и ментальное время. Необходим ли одинаковый распорядок дня для всех? Брахма-мухурта – время подъема. Абхйанга – утренняя процедура промасливания. Употребление зерновых в каждый прием пищи. Правильное употребление молока. Сыроедение. Голодание, дни поста. Книга «Изучаем Аюрведу легко и просто». Аюрведа и современная медицина. Три вида терапии в Аюрведе, Аюрведа и духовность. Фильм «Джузеппе Москати: Исцеляющая любовь», служение врача. Фильм «Целитель Адамс», отношение врача к пациентам. Вегетарианство и лекарства животного происхождения. Веганство и лактовегетарианство. Скудное питание. Завышенные нормы потребления белка в современной медицине. Рахит, источники витамина Д. Ответственность за свое здоровье, болезнь как повод отдохнуть. Духовная мировоззренческая стабильность. Личностный аспект времени. Синхронизация и десинхроноз. Необходимость приостановиться. Тонкие причины болезней. Книга Рудигера Дальке «Болезнь как путь», философия адвайты (недвойственности). Действия врача в случае неизлечимой болезни пациента. Линейное и циклическое восприятие времени. Восприятие времени под влиянием Саттвы, Раджаса и Тамаса. Эффективное выполнение своего предназначения. Воспоминания о прошлом. Ностальгия как болезненная сосредоточенность на прошлом. Болезнь как милость Бога, урок, а не наказание. Питание по типу конституции. Физические и психосоматические причины лишнего веса. Отношение Аюрведы к уринотерапии. Основные болезни Западной цивилизации. Необходимость внутренней трансформации при неизлечимой болезни. Человек как трудовой ресурс и линейное время как способ манипуляции людьми. Цель жизни – обмен любовью. Что нам мешает быть счастливыми? Необходимость понять свое материальное и духовное предназначение.

Суточный цикл природы. Садхана – дисциплина в рамках суток. Период суток для восстановления нервной системы. Время отхода ко сну. Неудовлетворенный ум не дает человеку заснуть. Состояние здоровья «сов» и «жаворонков». Сколько времени нужно для сна. Диначарья – распорядок дня. Идея Брахма-мухурты. Определение времени восхода солнца. Расчет Брахма-мухурты. Пробуждение под влиянием Саттва-гуны. Активность меридиана толстого кишечника. С какой ноги вставать. Как переключить активность полушарий мозга. Очищение кишечника. Очищение ротовой полости. Обязательное принятие душа утром. Утренняя духовная практика. Мантра «Я желаю всем счастья». Изучение философских текстов как часть духовной практики. Использование ароматерапии. Упражнения для тела. Сурья-намаскар и Чандра-намаскар. Влияние асан на гормональную систему. Изучение аюрведических текстов. Период Раджаса. Период Тамаса.

Вступление автора. Основные разделы Джйотиш. Джанма, Прашна, Мухурта. Способы анализа Нимитты (знаки и приметы). Три типа кармы. Этапы развития судьбы. Алфавит ведической астрологии.

Медитация «Какая мысль, идея или желание для Вас самая важная?» «Всему своё время» или как важен правильный выбор времени для различных занятий и действий. Четыре фазы любого цикла. Первая фаза - фаза становления. О важности не проявлять и не показывать идею раньше времени. Вторая фаза - фаза расширения, развития. Третья фаза - время вызревания и сбора урожая. Четвертая фаза - время торможения, время отдыха. Когда правильно начинать строительство или новый бизнес? Инь и Ян в проявлениях 4-х фаз. Как сказывается работа ночью. Выбор правильного времени. Примеры того, как идут дела у проектов начатые в разное время года. Брахма-мухурта. Когда отмечать Новый год? Как максимально быстро достичь богатства? Что было бы, если не было смены времён года?

Режим дня Кришны. Кришна узнает про то, что Джарасандха пленил множество земных царей. Явление Нарады во дворце Кришны.