Йога Таттва упанишада
Сущность, смысл йоги и её виды. Необходимые условия. Самые важные асаны. Четыре помехи в начале практики. Помещение для йоги. Дыхательная практика (пранаяма). Признаки очистки энергетических каналов. Диета йога. Что способствует и что мешает практике. Естественная задержка дыхания. Сиддхи (сверхспособности). Воздержание. Мантра ОМ. Высшая пранаяма (гхата). Великие сиддхи. Пять элементов и пять концентраций. Медитация с формой и без формы. Самадхи (состояние просветления). Йогические практики. Раджа-йога. Три слога мантры ОМ. Достижение Высшего Состояния.
Жизненная энергия человека
Первоэлемент воздух. Что такое жизненный воздух? Деятельность чакр. Болезни праны. Что такое осквернение? Пять частей праны. 1. Прана. 2. Удана - контролирующая энергия. 3. Самана - огненная энергия. Причины гневливости. 4. Вьяна - энергия коммуникаций. 5. Апана - энергия животных инстинктов. Почему возникают болезни мочеполовой системы? Польза пранаямы. Способы тренировки праны. Мудры. Мукья-прана. Энергия кундалини. Сидхи - мистические способности. Как действует на прану море, океан, река, водопад? Есть ли смысл заниматься йогой в грязном городе? В чем причина появления сердечно-сосудистых заболеваний? Должен ли мужчина носить усы и бороду? Каким образом домашние животные оскверняют сознание? Почему я очень чувствителен к холоду? Почему не нужно есть грибы? К какой кармической реакции приводят рыбки в аквариуме, птицы в клетке? Как помочь пьющему человеку?
Аштанга йога
Аштанга йога. Первая ступень - Яма. Вторая ступень - Нияма. Третья ступень - Асаны. Четвертая ступень - Пранаяма. Пятая ступень - Пратьяхара. О выборе Гуру. Дакша и Нарада Муни. Как относиться к проклятию?
Простые правила здоровья
Выпивание достаточного количества воды. Правильное глубокое дыхание. Соблюдение режима дня. Занятия хатха-йогой. Утренние прогулки и массаж. Ответы на вопросы: Насколько уместны при сыроедении крахмал и хлеб? Молочные продукты. Сметана. Масло Гхи. Орехи. Выбор дегидратора. Вредна ли замороженная пища? Чистая вода. Соль. Грибы. Заваривание трав или замачивание?
Лечение ума
Сумасшествие души. Как и для чего нужно усиливать разум? Что такое пост на впечатления? Регрессивный метод. Работа с самскарами. Прана-аяма. Польза банных парилок. Растройство вата доши. Растройство питта доши. Растройство капха доши. Лечение. Цветотерапия. Цвета и гуны материальной природы. Лечение звуком. Речь и мантры. Молитва и мантра. Различия.
