Надо ли отдыхать от поисков Абсолютной Истины?

00:00:00 ом агъяна-тимирандхасья гьянаньджана-шалакая
чакшурунмилитам ена тасмай шри-гураве намах
шри-чайтанья-маноЯбхиштам стхапитам ена бху-тале
сваям рупах када махьям дадати сва-падантикам
ванде ахам шри-гурох шри юта-пада
камалам шри-гурун вайшнавамш ча
шри-рупам саграджатам саха-гана-
ругхкнатханвитам там са-дживам
садвайтам савадхутам париджана-
сахитам кришна-чайтанья-девам
шри-радха-кришна-падан саха-гана-
лалита-шри-вишакханвитамш ча

00:00:42 хе кришна каруна-синдхо дина-бандхо джагат-пате
гопеша гопика-канта радха-канта намасту те
тапта-канчана-гауранги радхе вриндаванешвари
вришабхану-суте деви пранамами харе-прие
ванчха-калпатарубьяш ча крипа-синдхбья эва ча
патитанам паванбхьо вайшнавебхьо намо намаха
шри кришна чайтанья прабху нитьянанда
шри адвайта гададхара шривасади-гаура бхакта вринда
харе кришна харе кришна кришна кришна харе харе
харе рама харе рама рама рама харе харе
нама ом вишну-падайа кришна-прештхайа бху-тале
шримате-бхактиведанта-свами ити намине.
Намас те сарасвате деве гаура-вани-прачарине
нирвишеша-шуньйавади-пашчатьйа-деша-тарине.

00:01:40 И так мы говорим о Вихаре. Наука об отдыхе. Очень важная для нас наука. И мы говорим о трудностях с отдыхом, которые так часто мучают современного человека. Нас интересует эта связь. Связь активности мышления с качеством нашего отдыха, с качеством нашего расслабления. Так как возникает некоторый парадокс. Парадокс, в котором человек, который вроде бы встаёт на путь духовного развития, начинает искать истину. Зачастую ему становится намного сложнее отдохнуть, чем простому обывателю, простому человеку. Поэтому надо хорошо понимать, в чём он этот секрет эффективного отдыха. Мы уже много раз говорили о том, что поиск истины – это тоже тяжёлая работа. Какая-то там активность, такая не здоровая. Можно её остановить? Что там подкоп роют или куда, что там делают? Надо тут всем находиться. Здесь.

00:03:15 Поиск истины это тоже тяжёлая работа и мы называем поиск истины буддхи-йогой. Буддхи-йога – это йога разума. И йога разума это не эфемерная какая-то вещь. Скорее, йога разума вот эта умственная деятельность, даже более энергозатратна, чем какой-то физический вариант йоги, например, чем хатха-йога. Так утверждается в трактатах. От активных мыслительных процессов в теле возникают физические явления, с которыми надо бороться, которым надо противостоять.

00:04:06 Если мы перейдем на научный вариант разбора этих процессов труда и отдыха, то от того, что человек много думает, во всём его теле начинает выходить из равновесия вата доша. Это такой основной момент связи, который нужно понимать. Вата, что такое вата? Что значит, что вата выходит из равновесия? Это значит, в теле сначала накапливаются газы, воздух – вата, затем начинаются другие неприятности.

00:04:57 То есть страдает пищеварение. К болезням ваты, например, относится большинство нервных расстройств. К проблемам ваты относится бессонница и более тяжелые эпилепсия, паралич, артрит. Всё это целый такой ряд расстройств ваты. То есть вата может зайти очень далеко. Вроде бы просто думаем активно, но в результате вот эти процессы выхода ваты из равновесия заходят очень далеко и разрушают тело. Потому что это очень тяжёлая деятельность – умственная деятельность. Работа ума – это и есть функция вата доши.

00:05:49 И когда возбуждается вата, то она возбуждает все центры ваты, которые находятся в теле. Например, вот тот центр, который первый находится в кишечнике. Поэтому думающим людям надо постоянно попивать водичку. То есть для чего всё время стоит водичка на столе? Почему мы всё время попиваем? Чтобы смочить свою вату, которая выходит из равновесия в процессе думанья. Вот видите, я попиваю водичку, а вы не попиваете. Поэтому у меня вата не выходит из равновесия, а у вас хочешь, не хочешь, выйдет. Да, это проблема. Поэтому всегда должна быть какая-то водичка, чтобы вату попивать. Чтобы воду пить и вату немножечко так смачивать. Поэтому особенно важно, как говорится, мы знаем в наших аюрведических трактатах выпить воды сразу после подъема. Почему? Потому что сон у думающего человека может быть не очень здоровым. Думающий человек во сне тоже беспокоится, тоже переживает. И его вата накапливается за ночь и мешает ему утром быстро придти в себя.

00:07:14 Тот, кто днем много думает, тот и ночью продолжает думать. Никуда от этого не денешься. Ночью он тоже продолжает думать о чем-то своем. Фактически думающий человек думает всегда. У него нет перерыва. Поэтому и думанье, как мы говорили более энергозатратно, чем физический труд, так как в думании невозможно устроить перерыв. В физическом труде можно устроить перерыв – всё я отдыхаю, а в думании перерыв устроить невозможно. Если мы о чем-то начали думать, всё – это надолго. Поэтому такая энергозатратность происходит. Поэтому вата всегда первая выходит из равновесия. Вот так вот происходит, собственно говоря, расстройство баланса. Это такой грубый мы немножко выход ваты из равновесия описали.

00:08:11 Более тонкая вата связана со страхами. Вообще все неприятности связаны со страхом. Страхи это вот такие эмоции, которые обычно характерны для ваты, вышедшей из равновесия. Если человек ощущает страх, это значит, что его вата в дисбалансе. Это значит, что он что-то там неправильно думает, либо слишком много думает, либо не может отдохнуть. Поэтому опытные инструкторы йоги, если узнают, что человек относит себя к активному искателю истины и много думает на какие-то сложные философские темы, подбирает ему такие асаны, чтобы в первую очередь именно его вату гармонизировать. Чтобы ему помочь, наиболее активно помочь.

00:09:02 Ну там же есть какие-то другие рекомендации, которые помогают гармонизировать вату человека. Какими-то такими простыми домашними способами. Мы знаем, например, можно пить на ночь молоко с добавлением в него топленого масла. Это тоже средство гармонизировать вату. Для многих думающих людей это просто жизненно необходимый процесс. Кстати, людям с проблемами ваты, когда вата очень сильно выходит из равновесия, специалисты по аюрведе рекомендуют, есть пенки молочные. Это очень хорошо восстанавливает вату в организме, влажность в организме. То есть иначе тело пересыхает, ум пересыхает. Но можно очень быстро восстановить вот такими какими-то простыми рекомендациями, которые дают специалисты.

00:10:01 И понятно почему у духовно развитого человека, как описывают трактаты, не может быть страха. Потому что если человек действительно гармонично развивается, то все его доши сбалансированы. И особенно вата доша сбалансирована. Потому что это мыслительный процесс. Если мыслительный процесс правильный, если гармония присутствует, то страх пропадает. Страха нет. То есть если мы в гармонии ваты достигаем равновесия, то фактически мы достигаем равновесия во всём, потому что вату труднее всего уравновесит. Это самая подвижная энергия тела. Поэтому если у искателей истины получилось вата дошу уравновесить, мыслительные процессы уравновесить, навести баланс, как мы чтаем в бхагават гиту, между отдыхом и работой, то есть найти этот баланс, то тогда считается, он все сбалансировал. Его баланс становится таким совершенным, идеальным балансом.

00:11:08 Но вот если баланса нет, соответственно возникают какие-то неприятности. Вот плохой сон, расстройство нервной системы, страхи. То есть всё, что связано с дисгармонией ваты изначально возникает от каких-то таких неправильных мыслительных процессов. Например, от попыток утолить свои чувства материальными способами. Такая грубая чувственная деятельность выводит мышление из равновесия, выводит сознание из равновесия, полностью сбивает нас с толку. Если человек целый день пытается насладить свои чувства, всё что он получает только плохой сон и болезни. Вата выходит из равновесия – всё. От этого возникают уже все остальные неприятности. Его мозг перегружен напряжением чувств. Он возбуждал свои чувства целый день, мозг перегружен и пока чувства не остынут, тело не может банально расслабиться. Не получается. Слишком вот такая жара стоит внутри сознания.

00:12:21 Точно так же губительно на сознание действуют какие-то нелепые несбыточные планы. Вот это вот какое-то слишком странное планирование, какие-то несбыточные мечты. Хочу, хочу, вот это вот хочу. Когда человека все время какой-то рекламой заставляют думать о каких-то таких космических планах. Это полностью выводит его из равновесия. Вот такие мечты какие-то, сильные какие-то внутренние несбыточные планы, воображения. Оно сводит ум с какой-то такой стабильной платформы и фактически человек сходит с ума. Он выходит из равновесия и к человеку приходит бессонница.

00:13:15 Для городского человека дополнительным фактором нервной усталости является ещё и изнуряющий безрадостный труд. Все это тоже такой очень тяжелый фактор. Это чисто такая городская проблема. Невозможно отдохнуть от состояния рабства, которое сейчас испытывает человек на работе. Кроме того повышенный фон вожделения особенно ярко влияет на сознание, тоже приводит к ночной бессоннице. Вожделение – это один из самых ярких таких, яркий огонь, который только можно зажечь в своем сознании. И спать при таком пожаре в сознании, конечно же, просто становится не возможно. Как будто дома костер горит, поэтому такой костер горит в сознании уснуть не возможно – бессонница, нервы страдают, всё беспокойство. Толку никакого нет.

00:14:21 Куда-то делся один зритель. Куда его дели? Почему он исчез? Кто все время выходит во время лекции? Можно вернуть? Куда он делся? Надо выключить все телефоны. А то логика сбивается повествования. Куда дели одного человека? Как в школе преподаватель, раз смотрит, опять кого-то нет. Куда делся? Сейчас первое сентября, все всё время сбегают. А куда мужики сорокалетние сбегают все время? Мне всё время интересно. Раз куда-то исчез один человек. Не надо выходить во время лекции. Что это такое? Раз куда-то исчез.

00:14:59 То есть посмотрите что получается, при грубой материальной деятельности вата выходит из равновесия. Да, как мы сейчас выяснили. И при активном философском поиске абсолютной истины, так как думать нужно много, вата тоже выходит из равновесия. Сейчас вот очень интересный момент. И по этой причине искателю истины, который не сбалансировал свою вату, через некоторое время начинает казаться, что в его жизни ничего особенно не изменилось. Потому что и при активных мыслительных процессах, и при активной материальной деятельности – вата выходит из равновесия. И там, и там. Поэтому человек иногда говорит, что-то хуже даже вроде стало, я думал, всё лучше будет. А что-то даже хуже становится. Потому что и там, и там одинаковые процессы происходят, но с разных сторон они происходят. А на вид одно и то же. Если вот это вот не понять, то начинаются вот такие глупые поступки.

00:16:02 Так что если у вас есть такие вот признаки, то нужно воспользоваться какими-то простыми аюрведическими советами, которые позволят быстро восстановить гармонию ваты в организме. Например, можно делать массаж. Обычно кунжутное масло используют. Такой массаж он очень полезен для людей с возбужденной вата дошей. И вообще для людей с конституцией вата, когда вата выходит из равновесия. Потому что он оказывает такое успокоительное воздействие. Избавляет человека от бессонницы. Такой хороший правильный массаж. Он действительно решает проблемы ваты. Особенно полезно вот так регулярно походить по утрам на хороший массаж с кунжутным маслом. Тогда, как правило, бессонница проходит, нервы восстанавливаются. Можно самостоятельно делать массаж головы.

00:16:59 Вообще утром массаж головы – это очень полезно для всех, потому что он быстро пробуждает сознание. Пробуждает думающего человека от сна, избавляет тоже от бессонницы. Причем масла нужно совсем немножко для такого массажа. Это не так, что нужно всего себя маслом залить. Достаточно просто его чуть-чуть втереть в голову, и оно само впитается. Масло уравновешивает вату. Через кожу происходит это воздействие. Кожа такой очень тоже важный человеческий орган и вата уравновешивается. Есть специальные ферменты в коже, которые усваивают масло и вата уравновешивается.

00:17:54 Другая слабая точка ваты в физическом теле – это слух. Понятно что слух связан с ватой. Поэтому перед искателями истины всё время стоит задача сохранения слуха. Слух так же вот целиком основан на этой доше и поэтому уши это орган где вата функционирует очень активно. Именно по этой причине люди страдающие расстройством или возбуждением ваты часто жалуются на слух, на уши. К старости человек начинает глохнуть, потому что к старости вата активизируется – человек сохнет. Просто слуховая мембрана, которая находится в ухе, пересыхает от избытка ваты. Пересыхает, натягивается и перестает нормально функционировать. Поэтому в аюрведе даются советы – масло закапывать по утрам в ухо, ещё что-то. То есть какие-то даются практические рекомендации, с которыми нужно разобраться и остановить этот процесс высыхания органов слуха.

00:19:08 Иначе появится звон в ушах какие-то другие болезни связанные со слухом. Вот это вот глухота такое стандартное явление вата усиливается к старости. Человек глохнет, глохнет, глохнет. Его спектр восприятия звука все меньше, меньше становится. Уже, уже, уже, уже. По краям диапазон начинает сужаться. И он сам это не замечает, потому что это постепенно происходит. Но половину звуков он уже перестаёт слышать, не слышит. Вообще у ваты есть тенденция доводить себя до изнеможения. Даже, к сожалению, современная йога ради денег идет навстречу таким людям и дает слишком большую физическую нагрузку. Но на самом деле для гармонизации ваты, прежде всего, нужны очень спокойные упражнения.

00:20:05 То есть, если йога не успокаивает, то она вредит, потому что сначала нужно вату успокоить. А вата успокаивается, понятно что, в статичных упражнениях, очень спокойных упражнениях, спокойных. То есть ни в коем случае не нужна какая-то очень активная нагрузка, там бег или ещё что-то. Вообще бег, которым так увлекаются современные люди, по представлениям аюрведы далеко не так полезен, как кажется. Хотя иногда его можно использовать, чтобы восстановиться, прийти в себя. Но в основном он не так полезен. Проблема состоит в том, что дело то не в беге в самом. А то, что при беге у человека очень сильно учащается дыхание и опять-таки вата выходит из равновесия. Слишком активное дыхание. Сбивается дыхание. То есть оно не естественное. Да ещё мы знаем, что каждому человеку с рождения определено, какое количество вдохов и выдохов он может сделать. И получается, что человек сам сокращает продолжительность своей жизни.

00:21:13 Поэтому все такие нормальные дыхательные упражнения йоги основаны на глубоком и медленном дыхании, направленным на то чтобы уравновесить дыхание, уравновесить прану, какие-то другие проявления ваты, то есть нужно успокоиться. Когда человек волнуется, переживает. Ему говорят - успокойся, подыши, спокойно подыши, вдохни, выдохни. Так что как мы выяснили, вот сегодня это очень простую идею, это то, что философский или какой-то такой логический процесс, разговоры, споры, обдумывания – это одна из самых напряженных форм деятельности, которая может требовать больше всего энергии, энергозатрат. Кстати, тут в плане физических упражнений очень интересно, что мудрецы утверждают, что человек, который много говорит, много думает, может не делать каких-то дополнительных физических упражнений, потому что он и так фактически спортом занимается. У него очень тяжелая нагрузка на тело. Очень тяжелая нагрузка.

00:22:21 Главное просто научиться управлять вата дошей. Научиться управлять ватой. Потому что у нас существует, скажем, так, мистификация физических упражнений. Все очень так точно уверены в том, что если человек много думает ему нужно обязательно гармонизировать свой мыслительный процесс физической нагрузкой какой-то. То есть всё время говорят – что иди там, встань, позанимайся, походи. Это не так вообще. Вообще не так. То есть человек наоборот, который много думает ему не нужно ещё делать физические какие-то упражнения. Потому что он и так перерасходует свою энергию. И получается, что он попадает на какую-то ложную логику, то, что нужно встать, пойти в спортзал, ещё чем-то позаниматься. И он себя окончательно добивает полностью. А ему нужно просто спокойно домой пройтись по улице, на фонари посмотреть, подышать спокойно. Ему не нужна никакая дополнительная нагрузка, никакой спортзал ему не нужен.

00:23:27 Это вот придумали какие-то продавцы этих карточек в спортзал. Что вы сидите на работе, вам нужно обязательно после работы сходить в спортзал. Это диверсия спортзалов, фитнесов. Нет такого. То есть наука о здоровье другое утверждает. Много думаешь вообще не нужна физическая нагрузка. Просто спокойно прогуляйся, отдохни, расслабься, подыши, приди в себя, молочка попей, вату восстанови. А он давай бегать по этой дорожке в душном спортзале. То есть абсолютно не правильный подход, логика полностью нарушена. Хотя выглядит так вот вроде бы даже думать по другому нельзя, да? То есть вроде бы все так абсолютно логично. Посидел, иди побегай. Так ты не просто сидел. Ты же думал, ты же мыслительными процессами занимался.

00:24:22 Понятно, если человек просто сидел, он ерундой какой-то занимался, где не было мыслительных процессов. Тогда может быть и да. Но если человек реально думал, то есть он был человек думающий, разговаривающий, общающийся, то вовсе не надо. Потому что он и так спортом занимался целый день, восемь часов. Энергозатраты то больше. У умственной нагрузки энергозатраты больше, чем у физической нагрузки. Вот такая даётся рекомендация. Поэтому просто спокойно прогуляйся перед сном, попей молочка, водички. Ну, в общем вату, да. Это уже индивидуально каждый себе подбирает. А кому-то душ можно принять спокойно, кому-то в ванне полежать. Есть разные, кому-то пенки. Это уже другой вопрос. У нас сегодня не по медицине лекция. Сама идея.

00:25:14 Потому что иначе человек только всё усугубляет и ещё больше устаёт. Поэтому вы заметили, что люди, которые этой логикой действуют, они перестают ходить в эти джимы, в эти спортзалы. Они перестают ходить. То есть девяносто процентов бросают свои программы, вот эти карточные. Все карточки покупают, а ходить не ходят. Реально не возможно ходить. Потому что эта логика не работает. Логика-то не работает. Очень выгодно. То есть эту логику очень выгодно продвигать, вот эту бизнес программу. Для человека, который не знает здорового образа жизни. Все он купил карточку, думает – ну это же логично, я всё время сижу на работе, надо обязательно каждый вечер заходить. А сил нету никаких, всё перегрузка полная. Просто перегрузка. Ты просто на две остановки раньше выйди до дома и спокойно прогуляйся. Если так можно. Ну нельзя, там в парке походи или вокруг дома походи. Вокруг дома походи. Как это люди ходят либо с собаками, либо без собак. Есть собака, ну ходи с собакой. Нет собаки – просто походи. Да, прогуляй, сам себя прогуляй.

00:26:25 Сама идея она очень простая. Очень так вот видна сила вед. Сила вед состоит в том, что мы раскрываем вот такие какие-то очень простые концепции, до которых вот сам не дойдёшь. Потому что это божественное устройство. Если сам не понимаешь как это работает, то получается сам себе могилу роешь. На простейших вещах. На простейших вещах. Поэтому, а в принципе, здоровый образ жизни он состоит только в одном, нужно за ватой следить. Потому что с ваты всё начинается. Вначале вата выходит из равновесия, потом всё остальное выходит из равновесия. Всё остальное. Поэтому, знаете, вначале ветер, а потом этот ветер сносит всё. То есть ураган с ветра начинается. Ураган без ветра – это не ураган, не интересно. Хороший ураган – это ветер всегда.

00:27:23 Вата сначала выходит из равновесия. Даже по природе можно смотреть. Сначала ветер начинается, потом дождь, потом молнии, потом… Видели как начинается ураган? Сначала всегда ветер. Поэтому если ветер начался, надо убегать. Потому что потом всё остальное начнётся. Так же дома, если дома форточки открыли, всё ветер начался, всё начинает биться, рушиться. Так же в голове, если ветер вышел из равновесия, если вата вышла из равновесия, то всё тело разваливается, всё сознание разваливается. Начинается беспокойство.

00:28:00 Вот, в принципе, небольшая тема, но она очень важная. Потому что от неё очень проблем возникает. Тут как и физический закон очень важно понять, потому что это закон здоровья. Так же и вот эта проблема, что человек, который занимается духовной практикой, он думает, что тут что-то не так. Он думает, что, наверное, его может как-то обманули. Думает, может тут что-то не то, может практика духовная не работает, может я не туда попал. Да, нет, туда попал. Всё хорошо. Просто немножечко может быть не разобрался. И начинаются такие вот проблемы. То есть человек даже может по глупости отойти от духовной практики, подумав, что она не эффективна. Поэтому вроде бы принцип маленький, но очень такой сильный. Его надо очень хорошо понимать.

00:29:07 Посмотрите, начиная с этого принципа можно помогать в любой духовной проблеме и в любой материальной проблеме. Потому что с этого всё начинается, это корень – выход ваты из равновесия. Поэтому если мы хорошо понимаем, как это действует, всегда можно дать хороший совет и в духовной проблеме и в материальной проблеме, такой универсальный совет. Универсальное оружие. И всегда будет помогать. Всегда будет верно. Потому что если вы дадите совет человеку успокоить вату, это в любом случае поможет. Даже если вы там что-то не то немножко там поймете. Но если человек вату успокоит в любом случае ему станет лучше. В любом случае это ему поможет. То есть универсальное решение. Может быть не идеальное, но универсальное. Давайте этот момент немножечко обсудим. Вопросики может, какие-то зададим.

00:30:13 (Из зала) «Подскажите, пожалуйста, вот вопрос такой. Про спортзал понятно, что активные физические нагрузки после тяжелой трудовой и умственной деятельности не рекомендуются, а плавание и велопрогулки?» Если это именно прогулки, то проблем не будет. Если это спортивная нагрузка, то будет проблема. То есть вот как в детстве на велике дети катаются, видели? Аааа, яяя, ууую. Там восьмерки, то, се. Если вы так катаетесь, это нормально, а если вы по джипиэс километры наматываете и потом карту выкладываете в соцсети велосипедистов - это вы уже себе вату нагоняете. Понимаете разницу? (Из зала) «Да».

00:30:57 То есть не берите спортивный велосипед, что бы там не было пятьдесят восемь передач. Как раз самый простой нормальный велосипед и именно покататься. По парку покататься, лучше всей семьей кататься. (Из зала) «По лесу». Ну, по лесу, но тут же с семьей, потому что тогда все едут медленно, спокойно. Там остановились, там белку поймали. Вот это будет нормально. Но если вы именно оделись, там всё – шлем, вперед в дождь, в снег. Это тот же спортзал. Там тоже стоит велосипед такой же тренировочный. В принципе разницы никакой. Поэтому такое нормальное прогулочное, когда все на своих велосипедах, все там втроем, вчетвером катаются – это очень хорошая вещь. То есть это уже как раз вот такой отдых – это хорошая вещь.

00:31:45 То же самое плавание. То есть если вы именно плескаетесь, веселые прыгаете так, сяк, бомбочкой все радостные, довольные, тогда это нормально. А если вы круги наматываете, туда пятьдесят, туда пятьдесят, туда пятьдесят, туда пятьдесят, туда пятьдесят, уйди с моей дорожки. (Из зала) «К олимпиаде готовлюсь». То это уже в рыбку постепенно идет превращение. То есть тут да, уже перебор. То есть поспокойнее. То есть если вы делаете все спокойно, делаете в расслабленном, именно в таком спокойном варианте, тогда будет всё хорошо. То есть не нужно это сразу же в спортзал превращать. Потому что опять таки это ловушка происходит. Человек думает, раз я ничего не делал целый день, то вот нужно сейчас как дать, как дать, как накачать, накачать, как накрутить, накрутить. А результат противоположный в результате. Результат полностью противоположный. Наоборот, нужно очень спокойная, расслабленная такая вот активность. Активность, но расслабленная. Так вот в детском варианте, в теннис поиграть, знаете что-то такое легкое. Лучше всего с детьми, с родными что-то поделать. Знаете, выйти мячик погонять побегать, что-то простое. Такое вот домашний футбол, в смысле на улице, когда в одни ворота играешь. Очень хорошая вещь, очень просто, весело, радостно. Без какой-то такой нагрузки. Это будет самый лучший вариант.

00:33:06 Поэтому обычно так игры и происходят. Игра. Если это в игровой манере, проблем нет. Но если это в спортивной манере. Когда человек на результат всё время. У него там восемь браслетов везде. То уже перебор. Это будет противоположный результат. У него кризисы начинаются. Он начинает ломаться. Там уже спортивные проблемы, ему уже нужен спортивный врач. Он уже ломаться начинает. То есть он тело ломает - вату выводит из равновесия. Поэтому спортсмены – это целая отдельная тема. Это наука как не умереть на супердозах усилий. То есть они выживают фактически спортсмены. Им нужно как-то выжить, иначе он просто помрёт. Слишком много энергозатрат. Поэтому очень просто всё, в игровой манере.

00:34:00 Кстати, очень интересно да вот придумали этот боулинг. В принципе в этом что-то есть такое. Если бы они ещё там не пили всякие напитки странные и всё это бы не было в подвале, то такие простые развлекательные вещи они, в принципе, решают задачу. (из зала не разборчиво) Как-то самое дорогое удовольствие – гольф. Пешочком погулять по травке, погонять мячик. То есть что-то такое, вот очень простое спокойное. Оно реально, в принципе, решает эту задачу. Без большой нагрузки, но в то же время ты ходишь, дышишь спокойно. То есть они не бегают от лунки к лунке. Спокойно ходят. Спокойненько раз, раз чпонк, чпонк, чпонк. Всё это в принципе вот такой правильный подход. Либо пойти там в какое-то такое спокойное семейное развлечение. Это надо подбирать, смотреть уже что удобно, что рядом.

00:35:04 Где как. Потому что зима есть зима. То есть нужно что-то в зале выбирать, такое спокойное. Лыжи, лыжи да. Просто не всегда снег скапливается. Поэтому если снег есть да. И тоже надо как бы спокойнее. То есть все время – лыжню, лыжню, лыжню! То есть нельзя там кататься где спортсмены катаются. Просто потому что замучают тебя. Будешь всё время думать, что какой-то недочеловек. Нужно там где нормальные люди катаются. Где всё спокойно, где никто не торопится, там, где бабушки дедушки катаются, где пешком все едут. А там где все, так сказать, друг друга торопят – это бешенное какое-то состояние. Поэтому нужно нормальную лыжню найти, если уж лыжню. Чтоб прокатиться спокойно, чтобы можно было видеть, что вокруг происходит. Потому что когда ты всё время кого-то обгоняешь, ты не видишь, что вокруг происходит и это значит, что вата выходит из равновесия. Слишком нервная вещь. То есть поспокойнее. В общем идея простая, в игровой манере, спокойной. Тогда будет хорошая нагрузка.

00:36:17 (Из зала) «Большое спасибо за лекцию. Вот как бы это всё совместить, например, в такой ситуации, когда врачи говорят, что у вас типа сидячий образ жизни, вам надо двигаться». Врачи знаете, что только не говорят. Они ж простые люди, они ж тот же телевизор смотрят. Поэтому нужно искать врача, который разбирается, то есть должно быть второе мнение. То есть врач, он в принципе, он лечит. Он лечит, но он не занимается здоровым образом жизни. То есть он не знает ничего о здоровом образе жизни. Он лечит. То есть у него нет этой задачи – профилактики. Его задача вас на работу вернуть за календарный срок, который ему положен по ГОСТу, то есть, чтобы вы вовремя вылечились. Но у него нет задачи, наладить вам жизнь. У него есть задача вас быстро вернуть в рабочую, так сказать, среду. Поэтому и все их действия такие. Поэтому то быстро сделать, это быстро сделать.

00:37:16 Но жить как, нужно не к врачу ходить. Чтобы жить как, нужно ходить именно к специалисту по здоровому образу жизни. Потому что лечение это вообще другой процесс. Лечение - это экстремальное состояние. Лечение это когда уже все сломалось. Поэтому вылечились как сказали, да, но потом нужно налаживать саму жизнь. Налаживать вату. Поэтому они пусть говорят что хотят, потому что их задача вылечить. Но к здоровой жизни их рекомендации не относятся. К здоровой жизни должны давать рекомендации по здоровому образу жизни. Поэтому да всему своё место. Врачей мы слушаем когда уже помираем, а пока мы живы нужно слушать специалистов по здоровому образу жизни. Потому что иначе вам будут давать лечебные советы. А зачем лечиться пока здоров. Не надо лечиться пока здоров. Можно и помереть.

00:38:10 То есть всему своё время. Лучше вести здоровый образ жизни. Тут уже помогут именно инструкторы по здоровому образу жизни. Лучше уже с ними пообщаться на эту тему. А то могут и отрезать что-нибудь. Оно же болит, что оно зря болит. Надо отрезать, да и всё. Гланды вам нужны не нужны, раз отрезали. Там всё быстро. Потом… По запчастям всего. Есть очень такие врачи настойчивые в этом плане. Что пора бы уже что-нибудь и вырезать, что давно ничего не вырезали. А вы давно были на УЗИ? Может что-нибудь пора вырезать? Поэтому надо поаккуратнее с этим делом. Да. Лишний раз лучше ничего не искать. Постараться вату вернуть в равновесие. А когда уже прижмет, тогда да будем пользоваться соответствующими методиками.

00:39:09 (Из зала) «Когда вы про кунжутное масло рассказывали, про массаж. Имеется в виду голову массировать? Именно там, где мысли появляются». Голову, тело, да. Голова самая важная в принципе в этом плане, поэтому его легко массировать. Ну не всем понятно. Не всем легко. Мне легко. Но в принципе сам по себе массаж даже без масла он все равно восстанавливает мыслительные процессы. Поэтому тут уже у кого как. Кто как наладит. Это хороший способ именно такого восстановления ваты. Очень хороший способ. Поэтому если начались уже серьезные проблемы – бессонница, то, что я перечислял, то тут уже без массажа никак. Человек прямо на массаже засыпает. То есть это классика жанра. Обычно человек прямо посередине массажа засыпает. Потому что вата тут же восстанавливается, и он засыпает. Не сам себе, когда делает массаж. Он засыпает.

00:40:15 Либо в ванне человек спит, потому что воды много, вата смачивается, человек в ванне засыпает. То есть видно, как действует сразу же, человек успокаивается. Почему вот так вот водные процедуры, море, речка успокаивают человека? Потому что вата смачивается, человеку сразу же спокойнее становится. Сразу же в себя приходит. Очень простая методика. Либо просто водички попить. Тоже немножко ваты, вата смачивается, желудочно-кишечный тракт. А в нём первичное возбуждение ваты происходит, поэтому водичка туда попадает, кислотность убирается, всё этот успокаивается и полегче становится.

00:40:59 Поэтому попейте водички, да всё время. А везде вода. Не просто так раньше государство за этим следило, везде аппараты воды стояли, на каждом углу. Сейчас попробуй так просто водички попей. Так просто не попьешь. Надо покупать какие-то бутылки, с собой их таскать. Так подошёл, стаканчик выпил, и никаких пандемий не было, и никто и никого не заражал. Ничего страшного. Все пили друг за другом из одного стакана. Была самая лучшая прививка. С самого детства пил и всё. Тело привыкало к общению с людьми. Сейчас все неженки, никто с людьми не общается, из общих стаканов никто не пьёт. Раньше люди в столовых ели из одних и тех же вилок, ложек, тарелок, и из одних и тех же стаканов пили. И ух, были все здоровые. Да, а сейчас всё у всех одноразовое, герметичное, все смазанное, сразу супермазью руки всё время протирать, что бы никакие яды, супермыло. Всё тебя защищающее. От чего защищающее? Не понятно, вообще. От жизни. От жизни нельзя защищаться. С жизнью надо быть поближе. С жизнью. Иначе потом от первого же микроба помрёшь.

00:42:30 Да, то есть это такое волшебство. Как знаете вот лекторский феномен. То есть человек каждый день читает лекцию для толпы людей. Все кашляют, чихают, но в результате он меньше всех болеет. Почему? Потому что через какое-то время у него иммунитет поднимается, и он привыкает, и микробы его уже не трогают. Хотя кажется что он как бы самый такой социальный человек, да. Все время люди, но в результате он здоровее всех. То есть на него это всё не действует. Такая вот бытовая какая-то заболеваемость на него не действует. То есть он уже чем-то только суперособенным заражается обычно, сразу помирает уже и всё.

00:43:12 А так эффект такой очень простой происходит. То есть это не так что вот начали, например, лекции читать для людей сразу всю жизнь будете болеть. Нет. Чуть-чуть поболеете и всё. И сразу привыкнете. А так бы какие-нибудь бортпроводницы всё время бы болели. Потому что вообще всё время на триста человек в замкнутом пространстве находятся. То есть они бы тогда по этой логике все умерли давно. Все эти бортпроводницы. Но вон они, какие здоровые все. Потому что быстро, раз привыкли, всё. То есть не так-то мир опасен, тело то оно как бы по другим законам живет, не нужно его прямо в какой-то скафандр одевать и мира бояться. Попроще надо к этому относиться. Все будет нормально.

00:44:02 (Из зала) «На лекции говорили по поводу слуха. Что это слабая точка вата доши. Но можно тогда предположить, что если мы слушаем какую-то духовную…, что это как-то будет гармонизировать вату дошу. Ну что-то такое или это никак не связано? То есть через слух гармонизацию вата доши как-то возможно или нет?» Что-то слушать особенное? (Из зала) «Или например, мантры, то есть какую-то духовную музыку или…». Это с вата дошей не связано. (Из зала) «Никак?» В этом проблема. Посмотрите, что сама по себе старость это выход вата доши из равновесия и естественным образом тело сохнет. И так как ухо оно такое очень чувствительное в этом плане, воздушное, поэтому с него и проблем начинаются. Поэтому нужно именно, такой вот здоровый образ жизни, за этим следить.

00:45:04 Опытные люди в определенном возрасте начинают беруши вставлять. Беруши. Потому что, так как много слишком звуков вокруг, и мы даже не замечаем насколько это губительно, то очень часто мы уже замечаем когда поздно. Поэтому когда вы идёте на какое-то громкое действо, если вокруг что-то там гремит, то можно беруши вставлять и это будет сохранять уши. Можно какие-то вот там масляные процедуры проводить и другие вещи. Ну, это реальная физическая вещь. То есть это не какой-то мистицизм, это реальное тело, которое реально от ваты, как кожа. Кожа высыхает, трескается. Но тут же ничего, так сказать, прямо уж такого нет. Хоть вся она пусть потрескается, не страшно. Но когда в ухо вата начинает выходить из равновесия, и когда мембрана там трескается, вот тогда проблемы. Вот тогда проблемы.

00:46:07 То есть это чисто физическая вещь. Поэтому с этой физической вещью нужно физически справляться. Иначе потом, если вы посмотрите на духовных вот таких людей, у них через одного слуховые аппараты. Потому что очень много звука, всё время много очень такого всего яркого. Потому что очень много молодежи всегда в духовности, а молодежи хочется погромче. И эта молодежь она не думает, что рядом старики находятся. А старикам хочется потише. Само тело уже просит потише, потише, успокойся.
Поэтому старики и молодые им трудно вместе. Поэтому, так как молодых успокоить невозможно, всё равно хочется погромче, поэтому легче беруши с собой раз, спокойненько. Ась? Вполне нормальное решение. Иначе звон в ушах начнётся. Начнёт система отключаться.

00:47:11 Это так достаточно грустно. Ну, чувства вообще к старости отключаются. Но вот слух он такой очень яркий в этом плане показатель. Можете легко пройти тест на восприятие слуха. Насколько он уже подсел. Сейчас много программ компьютерных, которые дают возможность с наушниками послушать, где слух, как он, какой спектр воспринимает. Простейшее. А методики очень легко определяют, насколько слух подсел. Прямо можно точно возраст определить по слуху. Возраст человека. То есть он напрямую со слухом связан. Я проверял, у меня очень точный прям возраст, один в один идет.

00:48:02 Сжимается картиночка. Поэтому восприятие звука оно тоже такое у всех разное. Все по-разному всё слышат. Потому что у всех система работает немножко по-разному. Одним нравится, другим не нравится. Одним громко, другим тихо. Одним свистит, другим шипит. Все по-разному воспринимают. Но и нагрузку нужно соответствующую. То есть не надо в метро музыку слушать в наушниках. Это убийство просто, просто убийство. Вообще наушники плохая вещь. Либо только очень хорошие, но всё равно очень временно. Наушники очень быстро садят слух. Очень быстро. Очень быстро, моментально фактически. Звук должен естественно доходить. Он должен отраженный доходить. Тогда он естественный. А когда напрямую бьет, звук он прямо уничтожает орган слуха. Поэтому поаккуратнее с наушниками. Как можно меньше, только по необходимости. Лучше в живую слушать музыку.
Спасибо большое, было очень приятно с вами в перерыве тут, я тут между городами как раз приезжаю. Было очень приятно с вами встретиться.