Послушав эту часть аудиокниги Рами Блекта «Три Энергии», я решился пойти на эксперимент по супер раннему подъёму и перевёл будильник с 6:00 на 4:15. Что из этого получится я пока не знаю ибо всего несколько раз вырвал себя из постели до восхода солнца, но могу сказать однозначно что отходить ко сну в 22:00 стало гораздо проще =)