Управление эмоциями!

Гнев является одним из главных инструментов для трансформирования старых привычек.Нужно мудро направлять свой гнев.

Гнев может выжечь старые привычки. Страх и сожаление подавляют действие и гнев генерирует последнее. Когда вы научитесь должным образом использовать свой гнев, вы сможете преобразовать страх и жалость в гнев, а гнев в действие. В этом и есть секрет внутренней алхимии вашего тела.

У нас много привычек, которые ослабляют нас. Секрет изменения состоит в том, чтобы сосредоточиться на создании нового, а не на борьбе со старым.

Когда ваш ум создает проблему, когда он сопротивляется жизни в том виде, в каком она разворачивается перед ним в данный момент, ваше тело напрягается и ощущает это напряжение как „эмоцию“, по-разному интерпретируемую словами „страх“, „сожаление“ или „гнев“. Истинная эмоция это – та энергия, которая свободно плывет в теле.

Все же эмоции являются естественной человеческой способностью, формой выражения. Иногда, свойственно выражать страх, жалость или гнев. Однако энергия должна направляться полностью наружу и не удерживаться внутри. Выражение эмоций должно быть полным и сильным, потом они должны исчезать без следа. Таким образом, в этом и заключается способ управления эмоциями: дай им прийти и дай им уйти.

Когда младенец расстроен, он выражает себя в громком плаче – чистом плаче. Он не раздумывает над тем, следует ли ему плакать. Подержи его на руках или накорми его, и через несколько секунд от плача не останется и следа. Если ребенок рассержен, он со всей ясностью даст тебе это понять. Но этот гнев также быстро улетучивается; а можешь ли ты представить ребенка, который испытывает чувство вины за свой гнев? Малыши дают ему прийти и дают ему уйти. Они в полной мере выражают себя и замолкают. Младенцы – прекрасные учителя, которые демонстрируют правильное использование энергии. Научитесь этому, и вы сможете трансформировать любую привычку.