Информации не должно быть много. О клиповом мышлении в уме. Скука - состояние болезненности ума. Медитация - замедление ума. Ум мудреца подобен океану. Важность разотождествления со своим умом. Всё, что нам нужно и чего мы хотим, уже существует. Развитие разума. Важность духовной практики. Ум хочет всё контролировать в этом мире. Душа в материальном мире испытывает лишь искажённое состояние счастья. Естественная природа нас - быть частью Всевышнего. Что такое духовная практика: девять авторитетных методов из Вед. Даже практикуя один из методов, можно достичь совершенства. Ответы на вопросы: аффирмации и другие подобные практики сочетаются с медитацией? Привязанность к духовной практике экологична? Нужно ли удерживать в уме цель медитации? Можно ли стать свободным в своём уме, преодолев все влияния?

У каждого человека своя медитация. Как развить разум и избавиться от негативных качеств. Польза Экадаши. Качества божественных натур по Бхагавад-Гите. Ответы на вопросы: что делать с потерянностью о нестабильности? Сколько нужно думать о проблеме, не занимаясь её пережёвыванием? Что делать практически, если ум по кругу обдумывает проблему? Не деградирую ли я в стабильности? В чём разница между стабильностью в гуне благости и отсутствием изменений в гуне невежества? В чём секрет ярких вкусов в еде? Специи питают тонкое тело?

Абсолютные критерии знания. Гуны материальной природы и божественные личности, которые за них отвечают. Постоянство, направленное на позитив, - ключ к успеху. Постоянство, основанное на знании, - залог успешности духовной практики. История про Воробьиху и Океан из пуран. Ответы на вопросы: как в максимально непостоянном мире добиться постоянства? Сначала нужно найти психическую стабильность и только потом переходить к духовной практике? Как не допустить стремление к постоянству в духовности в рутину? Стоит ли корить себя за провалы в духовной практике?