Как управлять своими эмоциями?

Как возникают эмоции

00:00:02 Итак мы с вами продолжаем нашу тему, какую [ответы из зала], да, обсуждаем вообще, в целом гармонию на всех уровнях. И сегодня на тренинге по психологии, по психотерапии, мы могли понять, что реально, «широка страна моя большая»... И до конца вы даже не можете выразить те чувства, те эмоции, которые они у вас есть, да. То есть, до конца вы не можете раскрыть свою проблему. И даже рассказать о ней, потому что, все они немножечко разные. Они вроде бы одинаковые, но с другой стороны, там есть маленькое «но», которое нам сложно обсудить и по- этому мы с вами изучаем гармонию на эмоциональном уровне и в итоге должны подойти к правильному выводу, как же работать с эмоциональной платформой.

00:01:00 Я почувствовал, что у вас уже открылось второе дыхание, уже тут можете сидеть 24 часа, практически, да? Всё слушают, слушают, некоторые слушают, некоторые... Я тут ходил под окошком, наблюдал, что у вас происходит. Под конец, интересно, что люди получают информацию и у них начинается опять внутренний диалог. 50 процентов не услышали и продолжают – опять что-то услышали, опять пошёл внутренний диалог, пока идёт внутренний диалог, вы не всю информацию ловите. Опять что-то новенькое, когда вышли в осознанность, о..новые идеи и опять у вас начинается. Процесс такой...жизненный, мы привыкли к такому процессу. Итак, жизнь без эмоций – практически невоможна. То есть, если мы себе представим личность без эмоций, нельзя сказать, что он живёт. Жизнь без эмоций и без ощущений, она, практически, будет бесполезна. Совершенно бесполезна будет. И ситуация, когда люди выражают друг другу свои чувства, они даже в большей степени происходят или выражаются больше чем мы думаем, так сказать, наши эмоции они выражаются не просто словами, даже не просто действиями, подойти к человеку, сказать, это тоже определённый тип эмоции.

00:02:30 Но также наши эмоции – это наши мысли, эмоции возникают сначала в нашей голове, потом уже идут на телесный уровень. Когда мы пытаемся себя как — то выразить, с помощью подарков, с помощью преклонения, с помощью телесных движений и даже слов. Всё в начале происходит в уме. Эти наши эмоции. И самый большой парадокс, все эмоции, которые у вас есть, они совпадают с эмоциями животных. С эмоциями животных они совпадают, какие у нас похожие эмоции? То есть, нам сейчас очень легко будет сформировать эмоции человека и животных. И очень трудно нам будет понять в чём отличие эмоций животных от эмоций человека. Но в этом примере мы приблизимся с вами к истине вообще в понимании эмоций. .

00:03:25 Итак, ярость, у человека она есть, и у человека она превосходит ярость животных, потому что люди готовы убивать друг друга тысячами, миллионами. А животное максимум одного покусают, да и то не до смерти. То есть ярость у людей ещё круче, но это такие же эмоции как у животного. Страх. У каждой собаки есть страх. У каждого животного есть страх. Когда я после пяти лет отсутствия от дома приехал домой, у меня были свои ключи, я позвонил маме и сказал, что я скоро приеду. Она обрадовалась, я пришёл домой, приехал домой, открываю дверь и бежит на меня огромная собака. Она меня никогда не видела. Она бежит с такой яростью на меня! Я не растерялся, я не растерялся, причём в этот момент, это естественным образом произошло, я резко присел и вот так руками сделал! И собака этого совершенно не ожидала. Обычно собак все боятся и собаки это чувствуют, что их люди боятся. И она, в этот момент, когда резко бежала по коридору на меня, она когда увидела, что я руками так сделал, она испугалась и стала тормозить лапами. И по ленолиуму это оказалось очень скользко и когда она так дотормозила до меня, её развернуло и прям попой под мою ногу. Вот. [Смеётся]. Я не хотел ничего ей плохого.

Стереотипы в действии

00:05:05 Просто эмоции часто потом выражаются в определённые стереотипы действия, которые у нас проявляются. После эмоций – это обычно стереотипы в действии происходят какие-то – то мы глаза так делаем, то руками, то ногами. Я понял одну интересную вещь, что все боятся, что все испытывают страх, какой бы он, внешне не казался серьёзным, на самом деле, он испытывает страх. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей степени. Чем дальше человек от истины, чем дальше человек от судьбы, вот, например, многие бояться узнать о своей судьбе. Чем дальше они от истины, от судьбы, от Бога, тем больше у них будет страх. Это естественным образом, на эмоциональной платформе это будет происходить. И наоборот, чем ближе мы к Богу, к божественному пониманию своей души, что мы бессмертные, что мы здесь появились, играем определённые роли и должны нашу роль сыграть на все сто. Здесь вы играли роли, нет? Пытались?

00:06:10 Так вот. У каждого должна быть роль. И сыграть вы должны на все сто. Чтоб там вас приняли, чтобы там вас оценили душой вашу роль. Она должна быть настолько чистая, настолько бескорыстная, настолько правильная, чтоб в итоге вам сказали: «Ой, что ты там делаешь? Иди-ка сюда, дорогой! Хватит тебе воплощаться, рождаться, умирать, рождаться, умирать. Всё. Вот тебе рай и 72 замечательные девушки». Как некоторые [великие] говорят, то есть, по ихним выражениям можно понять, что там лучше, что там лучше. Я не знаю лучше там или не лучше, но из писаний понятно, что там лучше. Говорится, что, даже, на райских планетах, там уже настолько хорошо, что, там вы пьёте, пьянеете и нет «отходняка». Вы наслаждаетесь, наслаждаетесь и не устаёте от этого. Вы не болеете и не стареете до последнего, буквально, года вашего прибывания в райских планетах. Не стареете вообще, молодой, двадцатипятилетний.

00:07:20 Этот мир тоже стремится к этому моменту. Все пытаются намазать на себя что-то, чтобы потом стать очень молодым, если это не помогает, то вырезают себе что-то, и пытаются натянуть себе кожу с одного места. А для того чтобы... Всё это нужно, для того чтобы выразить все наши эмоции. Если ты старый, эмоции у тебя будут не очень хороши, поэтому ты должен быть «на коне», всё время. Эмоции должны быть замечательными, приятные или не приятные, также есть у животных как и у людей. И теперь, как понять вообще, понимание вот этих эмоций, которые мы выражаем, которые мы ощущаем и увидеть разницу между человеческими эмоциями и животными эмоциями. Зачем всё это нужно? Да? Зачем всё это нужно, а для того, чтобы просто понять, как, какие эмоции мы можем выражать, которые не могут выражать животные и чем наши эмоции отличаются от эмоций животных. Грубо говоря, чем мы отличаемся от животных. И в сравнении с животными начинаем понимать , какие эмоции мы можем выражать по настоящему и какие нам надо выражать.

00:08:34 Как вы думаете? «Класс» – мы думаем, так... [голос из зала] «Мне кажется, собака не думает о смысле жизни, например, многие говорят, что собака любит, только того кто её кормит, но я могу добавить, но мне кажется, что это неправда, вот моя собака, если мне скучно и она это видит, она приносит кость - на покушай... такие эмоции] Хорошие у неё, как у человека. [Да хорошие. Они добрые. Мне кажется, они никогда не задумываются, а зачем я здесь такая?] А откуда вы знаете?...[Мне кажется, не задумывается, ну может быть...] Я, вот смотрю на людей и считаю, что многие вообще не задумываются, так же, как вы считаете, что собаки не задумываются. Я вот смотрю - что-то там бегают, там что -то покупают, с кем-то борятся, там... они вообще не задумываются — зачем? Ну, это всё мысли, это всё мысли о своём предназначении, а эмоции, в плане порыва душевного, чем наши эмоции отличаются, выражение наших эмоций отличается от животных?

00:09:55 Голос из зала [неразборчиво]. Но животные сострадают. Наше сострадание, допустим тоже похоже на сострадание животных, они очень беспокоятся о своих детях. Бывает так, что животные даже умирают, от того что видят как ихние дети умерли. Или как их родная самка или самец — он умер, они не хотят даже жить. Сострадание у них есть даже к Маугли — к человеческому существу, волки воспитали. Это не единичный случай, кстати.

00:10:30 Да. [Голос из зала — неразборчиво - Я думаю, что люди, они мыслят - надо показать или нет что-то, а собака не думает, просто делает. Радуется не радуется]. У людей то же самое. [Но человек может себя как-то...] Практически не может. У него тоже свои стереотипы. Да. [Голос из зала - не разборчиво - Собака, она не скрывает свои эмоции...Если она хочет...] Да, прям на улице. У неё просто меньше стереотипов всяких дурацких. Пошла и где захотела там и пописала. Где больше заморочек всяких. Она более свободная собака. Она выражает всё как есть. Вот она хочет тебя укусить, она берёт, тупо, и кусает. Хочет помочиться тебе на ногу...а? [Голос из зала не разборчиво] Да, я вам расскажу про свою собаку, она осознала свои плохие эмоции, она обиделась, она обиделась на два дня. Реакция на мои эмоции.

00:11:55 Ну, она убежала далеко, я за ней бегал, как дурак. И потом я её наказал. Я ей сказал: «Всё, ты плохо себя ведёшь!» Я просто словами, я даже не бил, я ей сказал: «Ты плохо себя ведёшь» У меня были эмоции плохие по отношению к ней. И она обиделась на меня на два дня. И я её потом ещё успокаивал.[Смех в зале]. Может быть, она какая-нибудь необычная. Но эмоции достаточно яркие были у неё. Она всячески показала, то в следующий раз так на меня не обижайся. То есть, эмоции у нас не отличаются от животных. Мы с вами животные.

00:12:30 [неразборчиво. Голос из зала - Ну, человек в отличие от животных может проявлять свои эмоции, заниматься творчеством, например. Он может написать музыку, нарисовать картину, построить красивое здание. Могут ли животные иметь такую реакцию?]. Расскажу. Расскажу. Животные, у них тоже есть искусство, они могут замечательно петь разными, голосами. Разными мотивами. Например, когда ей плохо, она выражает эмоции пением грустными мотивами: «У-у-у-у». А бывает, она весело это делает, а бывает что она ест на своей тарелочке определённым образом. Я замечал, что иногда, она не просто ест, она тут немножко съест, там немножко съест. И там. Получается какая-то форма. [Cмеётся]. [Голос из зала — неразборчиво. Может для неё это искусство? Она так выражает свои эмоции]. Она искусно писает, не просто где попало, человек в одно место писает, понимаете, она ищет место, она принюхивается, она изучает, это целое искусство, найти место собаке, чтобы она покакала и каждый раз ей интересно в разное место.

00:13:55 Просто понимаете, собаки ведь так же себя выражают. Если бы у неё был бы тупой позыв поср ть, она бы взяла и в этом же месте, тут же бы это и сделала. Нет. Она идёт, в определённое место, думает, где бы это лучше сделать. Она думает, целый процесс, я наблюдал. У человека проще, в одно место – туалет. Всё. Она думает, она идёт. И ты кричишь: «Собачка, иди сюда!» Она, нет, когда она думает...[Смех в зале]... она тебя не слышит, совершенно. У неё свой процесс, она думает, как правильно сходить, чтобы одновременно, это было целое искусство. Я вам объясню в чём искусство заключается. Чтобы одновременно кучка лежала и одновременно действовала. То есть, она это делает в определённые места, чтобы следующие другие собаки, они знали – чьё это место и что туда не заходи. А также собака порывается не просто в это место, она порывается ещё выбежать за забор от тебя, побежать подальше и там тоже всё это наделать. [Голос из зала - неразборчиво] Ну понятно, что у людей искусство, но опять - таки искусство собак, искусство людей это просто принцип чувств, как бы сказать — вкуса... у нас, у некоторых есть вкус к картинам, у некоторых есть вкус к музыке.

Контроль над чувствами

00:15:20 У собак есть тоже вкус к определённым самкам, а не просто ко всем. Это тоже искусство. [Голос из зала — неразборчиво — Я читала в интернете, есть слон, который рисует красками. Они продают потом эти картины, чтобы спасать леса, где слоники живут. Слон рисует, чтобы накопить денег] Управляет своими чувствами. [Неразборчиво] Вот, видите, мы подходим уже ближе. У человека есть шанс – управлять своими чувствами. Правда, он особо не пользуется управлением своими чувствами. Трудно ему управлять, он хочет тоже, знаете как, начинает мечтать, потом копит денежку и получает. Хочет и добивается, то есть, он не может отойти от того, что «хочу», я «хочу», если он хочет. Даже собака если хочет, она не может отойти от своих желаний. Как и человек, если человек хочет...но у человека есть всё-таки шанс отойти от своих желаний. В принципе и у собаки...Когда её правильно воспитать, сказать «нельзя» - она не пойдёт, хотя, она хочет, но если ей сказать «нельзя» - она не пойдёт. Также и человеку сказать: «Контролируй свои чувства!», что это типа «нельзя», он тоже, как это сказать - «сконтролирует» свои чувства, по большому счёту. Итак, какие же эмоции наши отличаются от животных. По большому счёту, если так посмотреть, большинство эмоций они похожи на эмоции животных.

Выражение эмоций у людей и животных

00:17:00 И животные выражают свои эмоции в соответствии с своими стереотипами, по жизни, которые они нажили. Допустим, если у маленького щенка или у какой-нибудь маленькой собачки отнимать пищу, отнимать пищу с детства, так она начинает есть и просто отнимать, на полпути, пока она ещё не съела, и так делать хотя бы два раза, так сделать. Знайте, что потом, когда она подрастёт, у неё появится свой характер, половое созревание, вы только принесли ей поесть и нужно сразу отходить. Потому что. ты ей положил и она начинает есть, и ты к ней больше не подойдёшь. Ты начинаешь к ней подходить, она начинает рычать на тебя. Даже если ты хозяин. Это стереотипы определённые. По-этому, я вам честно скажу, что цель ведической культуры, ведической цивилизации и йоги в целом, научить человека реально контролировать свои чувства. Потому что большинство людей, они идут на поводу у своих чувств, подобно тому, как животные идут на поводу у своих чувств. Если они хотят что-то – вперёд!

00:18:07 Даже если это вредит их телу, их здоровью, их жизни, они всё равно идут на поводу у своих чувств. По-этому главная идея ведической культуры научить человека контролировать свои чувства и это он должен делать добровольно, то есть, по своему желанию. «Я хочу». Понятно, что можно ребёнка заставить сделать так, что он чего-то не хочет, «нельзя» - приказать ему, но контроль чувств должен быть, возникать отсюда, вы должны уметь контролировать свои чувства. Мы должны отслеживать, какие наши чувства, какие эмоции могут принести нам вред. Если вы не можете контролировать свои эмоции, вы очень плохо устроены в этом мире, потому что, что-то возникнет такое – вас заденут или кто-то от вас уйдёт. У вас есть один только выбор проявить свои эмоции. Сказали вам плохо— вы расстроились, как и собаке тоже, – ей не дали – она расстроилась.

00:19:10 И так далее... У вас выйдет только одна эмоция. Или вас похвалят, у вас будет определённая эмоция, у вас других вариантов нет, потому что вы так привыкли действовать. Чувства. Наслаждение чувств, то же самое. Это эмоциональная сфера «Я хочу наслаждаться, я хочу наслаждать свои чувства». У вас не будет никаких шансов противодействовать своим чувствам. Они же как кони. У нас пять чувств и Веды говорят, что чувства – они как пять коней. Пять чувств. И когда чувства не под контролем, эти пять коней, они мчатся в разные стороны. В разные стороны. Обуздать их очень сложно. Говорится, что даже одно чувство, которое без контроля, может привести человека к полной деградации. К полной деградации. Конечно, внешняя ситуация, работа наша современная, она помогает нам как-то нас сбалансировать, как то нас контролировать. Мы рано встаём, нам не хочется, но мы встаём. Но мы это делаем, не из-за того, что мы можем себя контролировать, просто так судьба поставлена, что надо вставать, идти на работу, потом приходить, делать дела, то есть, если бы не было работы, то человек был бы вообще не понятно кто – как животное.

Бескорыстная любовь

00:20:25 И ещё одно отличие животного от человека, что у него есть определённая работа, которая позволяет ему до какой-то степени контролировать свои чувства. Обязанностей у людей больше. Психологических обязанностей у людей больше, чем у животных. И так же – бескорыстная любовь. Это отличие животных от человека. То есть у человека есть возможность развить в себе бескорыстную любовь. Это не просто к одному виду, не просто понюхать кого-то и сказать «О, я его люблю!». Так как слово «любовь» до сих пор непонятное слово до сих пор для людей, как для поэтов, так и вообще для людей. Вообще слово «любовь» все подразумевают по разному. Но у человека есть способность развить любовь ко всем видам, ко всем видам живых существ. У собаки, он, собака может развить любовь только к противоположному полу. В редких случаях к другу, и то, как только еду кинешь, начнётся, кто-то старший, кто-то младший. Они не будут драться, просто есть старший, есть младший. Сразу подходит старший, он знает, что он старший, он съест всё это дело.

00:21:40 Но эту любовь они не могут выразить, например, ну например, тигр к лани не может выразить, потому что он ей питается. А у человека есть возможность выразить свою любовь, даже к тем видам живых существ, даже, которыми он питается. Вот в чём дело. У животных это невозможно. Любовь. И причём эта любовь может привести его к пониманию, что не надо питаться этим видом. У животных это нереально. Понятна такая тонкость интересная, что животные не могут этого выразить. Тигр к лани, тигр к оленю. Понятно, да? Антогонисты, они не могут до конца выразить свою любовь. Если они, конечно, не испытали высокие духовные чувства.

00:22:33 Ещё одно качество эмоции, это желание помочь. Это чувство – «хочется помочь». Хочется помочь другим, хочется помочь людям. Я вот, например, когда приезжаю в Латвию, мне так жалко всех латышей, я не знаю почему. Но мне реально жалко и мне хочется им как-то помочь. У животных это не проявляется. Всем помочь. У людей это проявляется. По-этому, по большому счёту видите, уже два качества мы с вами обнаружили, что наша человеческая жизнь отличается тем, что мы можем помогать, и мы должны это делать, помогать другим. И второй момент, что мы даже можем возлюбить и врагов своих , то есть, это бескорыстная любовь. Даже у нас есть способность полюбить врагов. У животных этого нет. Если они стали врагами и им сложно друг друга полюбить.

Какие эмоции надо развивать

00:23:30 Самопожертвование. Собака может самопожертвованием заняться, ради своего хозяина, безусловно. Но человек это чувство выражает гораздо ярче, гораздо шире. Потому что, он может даже пожертвовать своей жизнью ради вообще незнакомого человека. Вообще незнакомого человека. И даже ради другого человека, у которого другой цвет кожи. У человека есть способность самопожертвовать своей жизнью, даже ради животного, ради младших наших братьев. Второй момент, у нас очень ярки эмоции к миру. Эмоции к миру – это означает, что на каком-то уровне человек начинает любить весь мир. Глобальную природу, весь земной шар. Космос, планеты, реки, озёра. Именно любить таким чувством, какое животные никогда не испытывают. И высокие чувства – это уже любовь к Богу.

00:24:33 Любовь к существу, которое находится выше нас. Животные до этих эмоций никогда не докопаются. И видя разницу эмоций животного и человека, мы можем понять, какие эмоции мы должны все испытывать. Чтобы ещё дальше отойти от животной формы. Понимаете в чём хитрость? Именно эти эмоции надо развивать. Собственно говоря, мы это и делаем. А самая большая эмоция с которой мы с вами родились, которая нас очень сильно отличает от животных эмоций, то что в самом начале, с самого детства мы ищем, мы ищем ощущение любви. То есть, мы постоянно ищем любовь. Знаете почему мы её ищем? Вот, как вы думаете, почему люди ищут любовь? Потому что, однажды они её испытали. Однажды вы все испытали эту любовь. Очень глубокую, очень захватывающую, очень чистую любовь к Богу. И это чувство в вас осталось. И сейчас вы хотите найти эту любовь. Найти это ощущение и по-этому пытаетесь всячески её найти среди близких, среди второй своей половинки.

00:25:57 И эта любовь, которую вы ищете, изначально – любовь к Богу. Потому что считается, что мы с вами все души и Бог – это изначально душа, то есть, тот кто как и мы с вами - вечен. У нас были отношения, но попав в этот мир из-за своих дурных желаний, из-за зависти. Как говорят, из-за глупости, мы стали забывать, что Бог существует и попали в этот материальный мир. Этот материальный мир он сделан... это - как тюрьма, как тюрьма, которая нас исправляет. По-этому, здесь и законы есть, кармические. Сделал так , получай так. Если так посмотреть на все эти законы – сделал плохое – получи плохое. Сделал так – получи так. Такое ощущение, как-будто нас здесь тренируют. Такое ощущение, как-будто здесь оттачивают наши качества. Из жизни в жизнь, из жизни в жизнь.

00:26:55 Некоторые идут нисходящим путём, они деградируют, некоторые идут восходящим путём. Те, кто идут нисходящим путём до какой-то степени, они всё-таки задумываются, «надоело мне, надо что-то делать». Когда совсем становится плохо, они начинают задумываться - что-то не то я делаю. И начинают, что-то делать, начинают что-то узнавать, начинают к чему-то стремиться. И так они постепенно выходят к пониманию того, что надо научиться работать со своими эмоциями, и со своими желаниями, со своими чувствами. Чтобы как-то выйти на какой-то уровень интеллекта. На какой-то уровень понимания, чтобы взглянуть на свою ситуацию по жизни вообще со стороны. Чтобы как-то понять, что происходит. Да, я много хорошего делаю, но в итоге я не чувствую, что я к чему-то приближаюсь.

00:27:43 Я не чувствую...я наоборот, чувствую, что я с каждым годом, с каждым годом моя жизнь всё хуже и хуже. Я от чего-то отдаляюсь. От чего-то того, что мне в детстве мне казалось гораздо ближе, чем сейчас. И каждый это, наверняка, чувствует, что мы куда-то уходим, потому что в детстве проявление любви у нас гораздо было ярче. Мы радовались солнцу, мы радовались дождику, мы бегали босиком по дождю, мы смотрели на цветы, понимаете. Мы изучали насекомых. То есть, у нас было это проявление любви. Понимаете, это древнее желание, это очень древнее наше чувство любви. Оно у всех присутствует, у кого-то в большей степени, у кого-то в меньшей степени. И по-этому, мы ищем её здесь, мы рыскаем по этому миру, по этой планете, из страны в страну, из города в город. Меняем партнёров, мы ищем эту любовь. Мы постоянно её ищем.

Стенические и астенические эмоции

00:28:40 Найти мы её сможем, но это не простой процесс, не простой процесс. Это процесс, так или иначе, развития духовного понимания, что весь мир нас любит. Бог нас любит. И по-этому и поместил нас в место, в исправительную колонию, где мы должны исправиться. Это эмоции. Итак, принято подразделять эмоции на стенические и астенические. Стенические эмоции – это те эмоции, которые приводят вас к творчеству, к порыву. Это хорошие эмоции, можно так сказать, стенические, они как бы стимулируют вас. Эти эмоции вас стимулируют к деятельности. [Голос из зала-неразборчиво] А? Что-что? [Неразборчиво] Хорошая эмоция по латышски. И астенические. Это эмоции, которые приводят, наоборот, к потере чувств, к потере желания, к потере творчества. Наоборот препятствуют нашему развитию и нашей деятельности, осуществлению нашей деятельности. Положительные эмоции всё время приводят вас к радости, так я могу сказать, к радости, к блаженству и к симпатии. Это положительная эмоция, то есть, к радости внутри, идёт радость, симпатия и блаженство. То есть, всегда хорошие эмоции приводят к тому, что возникает симпатия к другим живым существам.

00:30:35 Это хорошая эмоция. И создают в основном, оптимистический настрой. Мало того, создают, развивают способность к воле. Это хорошая эмоция, то есть воля увеличивается у человека. Внутренняя сила, внутренний стержень, когда много хороших эмоций. По-этому, очень важно, чтобы ребёнок получал правильное воспитание в семье. Вы этот момент прошли, да насчёт наших родственников, предков, что очень важно, чтобы эмоции в детстве у вас были хорошие, позитивные эмоции. Тогда ваша жизнь протекает в правильном русле. Если эмоции были плохими или недостаточно в детстве вы получали их, то потом вы их пытаетесь взять это от мира, от кого-то другого, дай мне эти эмоции. Если он вам не даёт, вы от него будете уходить. По-этому в ведической культуре очень большое внимания уделялось воспитанию детей. Очень большое внимание уделялось этому прцессу. Готовили с детства. Прививали духовную природу, и духовное понимание истинной жизни.

00:31:40 Мы не враги друг другу. Американцы, русские – это всё не враги, это одни живые существа, просто у всех разные стереотипы, и всё. Например, некоторым вбили, что такая-то нация плохая, вбили в голову просто. Гитлер говорил, что евреи плохие. Надо их уничтожать. Среди евреев очень много хороших людей. Очень много хороших людей. И так далее, то есть, стереотипов очень много. Русские и американцы. Американцы тупые... у нас стереотип этот растёт. Не такие уж они и тупые, раз сделали мировую валюту – доллар и всех «на колени поставили». По-этому, не такие уж они и тупые. Раз сделали так, что все пытаются получить свою green card. Green card, green card. У нас считают, что они тупые, лампочки не умеют прикручивать, да?. Как послушаем наше телевидение, лампочки не могут прикручивать, боятся разряд электричества получить... Это всё не так.

Как избавиться от отрицательных эмоций?

00:32:42 И отрицательные эмоции, которые у нас есть – это горе, это пессимизм, презрение, зависть, испуг, тревога, стыд, это тоже отрицательная эмоция, ненависть. Все эти эмоции, наоборот формируют безволие и постепенно слабость душевную и приводят к полной деградации и расстройству психики. И, по большому счёту, если отрицательных эмоций много, а положительных мало, то такой человек, считается, в большей степени отходит от истины. Такой человек в большей степени будет страдать и не испытывать счастья, то есть отдаляться от счастья. И наоборот, те из людей у кого эмоции наоборот, положительные, они наоборот приближаются и наоборот — развиваются и испытывают счастье. Но бывают случаи, когда в следствие жизненных обстоятельств каких-то – кто-то умер, кто-то...что-то с ним произошло, у них возникает очень много плохих эмоций. Бывает так, что эти многие плохие эмоции подводят человека, наоборот, к исканию выхода из этих эмоций или к решению каких-то проблем, то есть, эти чрезмерно многие отрицательные эмоции заставляют человека искать новые решения, новую работу. Когда у человека проблемы с работой и возникают много плохих эмоций В какой-то момент, эти эмоции, когда они надоедают ему, когда они сильно его усугубляют, внутри у человека включается механизм защиты, механизм защиты, который говорит — всё, пора что-то делать! Такой момент бывает.

00:34:43 Это говорит о том, что мы с вами имеем духовную природу. Что внутри у нас есть Бог в сердце, который нам говорит: «Всё, пора тебе это заканчивать! Пострадал с плохими эмоциями – вперёд!». Такой момент существует. В ведической традиции принято, принято подразделять все эмоции на два типа. Первые эмоции – это низшие эмоции, а вторые – это высшие эмоции. Низшие и высшие. К первым, к низшим эмоциям относятся эмоции, связанные с нашими биологическими потребностями, вот так можно сказать. чувство голода, жажды, впечатлениям, половым влечениям, обонянием, инстинктам, то есть все наши пять чувств, вовлечены. Это считаются низшие эмоции, которые человек проявляет. И если он проявляет только низшие эмоции, то этот уровень в ведической традиции называется животным уровнем. Хотя внешне это вроде человек, да, но он животное, он не отошёл от животного далеко.

00:36:00 Переживая эти низшие эмоции, человек, когда переживает эти низшие эмоции, у него формируется определённое поведение, то есть, проявление его поступков. То есть, формируется его, как бы, характер. И повторное удовлетворение от таких эмоций и потребностей закрепляется и формирует поведенческие стереотипы. Животные стереотипы. На такие-то эмоции – такие-то стереотипы, на такие-то эмоции – такие-то стереотипы. Если его пытаются ударить, он пытается убежать «на автомате», «на автомате» у него есть внутри страх. «Змея!» - и человек сразу отпрыгивает резко, потому что змея – она может ужалить, а бывает ещё уж, который не жалит. То есть, это формирует определённые стереотипы. Они закрепляются поведенчески. В соответствии со своими желаниями и чувствами – «хочу, надо взять».

Высшие эмоции

00:36:57 “Не могу, лучше его не трогать, вдруг он меня ударит» и так далее. И высшие эмоции. Высшие эмоции, их ещё можно обозначить, как интеллектуальные. Интеллект. Эти высшие эмоции возникают в процессе познания личностью, то есть нами с вами окружающего мира или окружающей действительности. А также – это чувство долга, высшая эмоция, это чувство долга. Чувство ответственности, это высшая эмоция, солидарности, дружбы, несмотря не на что. В истории было много таких моментов, когда люди дружат между собой, хотя иногда бывают на противоположной стороне поля в сражении, но они при этом дружат. Творческого вдохновения, тоже высшее чувство. И в итоге любви к Богу. Это высшее чувство.

00:37:50 Если человек, он просто живёт и испытывает низшие, то его считают животным. А без эмоций, вот теперь смотрите, почему я с самого начала сказал, что без эмоций, без эмоций вообще, как положительных, так и отрицательных человек лишается какого-либо побуждения к действиям. Если нет ни положительных эмоций, ни отрицательных, то он вообще не понимает зачем действовать. Он теряет способность развиваться, вот так можно сказать. Ни что не побуждает его действовать в этом мире. И он становится, как «овощ». По-этому, эмоции они должны быть, проявление эмоций должны быть обязательно. Иначе вы не будете развиваться. Если вам говорят – нельзя любить, нельзя делать то, нельзя это... Это очень плохо.

Как появляются положительные эмоции

00:38:45 Вы должны как-то, что-то делать, чтобы эмоции проявлять, вам так становится легче жить. Также и здесь, люди живут, работают, ходят на работу, приходят домой, всё однообразно. По-этому очень интересно, когда вдруг мы все вместе собираемся и проводим какие-то там игры. Психологические игры, там, сразу всем нравится. Потому, что это – эмоции, это выражение эмоций. Человеку становится легче жить. Потом говорит, как мне классно - «я живу». Как только он отходит от эмоций — всё одно и тоже, всё одно и тоже или одни плохие эмоции, в итоге он так «ааа» и не хочется жить. По-этому, как я сказал, однажды, важную вещь, что каждый человек, он должен осознавать, какую пользу в этом мире он делает. Зачем это надо? Если он никакой пользы не делает... у каждого из вас есть потребность каждый день делать, что-то полезное, какую-то пользу людям приносить. Если вы это не сделали, то вечером вам плохо всегда будет, интересный пародокс, если вы что-то хорошее, какую-то пользу сделали у вас возникает хорошая эмоция, вам легче становится по жизни.

00:39:57 Какую-то пользу надо делать или для себя. Я сегодня встал, я сегодня позанимался утром йогой, я позанимался утром пранаямой, вам легче станет жить, у вас будет появляться....у вас будут хорошие эмоции, так как вы совершили .пользу, вам легче будет работать, вам легче будет кого-то любить, понимаете? Если вы утром не встали рано утром, не позанимались пранаямой, вы чувствоете, что сегодня утро у меня без пользы прошло. И сразу появляются какие эмоции? Плохие. И уже не хочется ни работать, не хочется ни любить ни кого. И у вас появляются проблемы. По-этому каждое утро вы должны что-то с пользой делать. Это очень сильно помогает. Это один из важных моментов в ведической традиции, чтобы вам лучше стало. Это всё связано с эмоциями. Пользу сделали – вам стало лучше. Пользу для себя, для мамы, для пола, пол помыли, сразу вам легче станет. И работать и всё делать. Проверьте – это работает. Лучше, чем всё.

00:41:00 Часто люди говорят: «Вот, нам так тяжело, помогите нам! Решите мои проблемы». Я говорю: «Дорогой, ты сегодня хоть что-то хорошее сделал?». Он такой: «Нет, но ты мне помоги, мне плохо». Я говорю: «А как же ты будешь себя хорошо чувствовать если ты ничего хорошего не сделал?» То есть простой такой момент, понимаете идею, да? Как ты будешь чувствовать себя хорошо, если ты ничего хорошего не сделал? Ни для себя, ни для семьи, ни для кого. Как я [неразборчиво] приводил пример: однажды [неразборчиво] я почувствовал себя под вечер плохо, бывает у меня так, редко, но бывает. И мне захотелось... я понял, механизм простой – плохо стало – сделай что-то с пользой. Или как «сделай добро и брось его в море!» Такой мультик очень верный. Добро нужно делать и не думать о результате. Просто брось его в толпу своё добро. Вот так. Не в плане денег, конечно. Я зашёл в один магазин [название] и всем открывал дверь «пожалуйста проходите», «пожалуйста», пока меня не заметили в службе охраны. Но к этому моменту мне стало хорошо, потому что я сделал какую-то пользу [смеётся] Я сделал пользу, внутри эмоции у меня улучшились и хорошо стало и можно было уже пойти почитать книжку с хорошими эмоциями, можно пойти позвонить другу, мне стало хорошо, понимаете?

00:42:35 То есть в основном все проблемы у людей возникают потому, что они ничего хорошего не сделали. Можно долго решать проблему, сто лет ещё, выяснять, что у него было, когда было, когда он ногу сломал, когда что он там сломал, когда плохо себя почувствовал, когда это началось, когда они развелись, когда дети ушли, когда пришли, это всё так нудно иногда бывает. Ты ему говоришь: «А какую пользу ты сегодня совершил?» Никакую. Всё дорогой, иди совершай пользу. Ему сразу станет легче. И потом, вдруг он посмотрит, когда он пользу сделает какую-то, эмоции у него улучшатся положительные. Вдруг он заметит, у него появляется сила, помните, я сказал – воля появляется. Хорошие эмоции увеличивают волю человека. И он сам с помощью своей силы сможет наладить все отношения. Просто выйдете в магазин - помогайте людям открывать дверь. Это поможет. Или в подъезде, там нет охраны. Люди в итоге подойдут к вам и спросят, может быть вам помочь?

00:43:35 Они спросят у вас: «Может вы нуждаетесь в помощи?... психологической». [Смеётся]. Вы скажете: «Нет. Теперь я не нуждаюсь ни в какой помощи, мне стало хорошо». Таким образом, когда у вас увеличиваются эмоции положительные, а они увеличиваются только от того, что вы делаете какую-то пользу. Когда увеличиваются положительные эмоции или внутренняя сила, которая позволит вам изменить все ваши заморочки, наладить все отношения в семье. Потому что вы на подъёме. Понимаете? Вы на подъёме, вы кому-то сделали хорошо. Себе даже сделали хорошо. Вы рано утром встали, вы себе подьзу сделали, это тоже приносит восторг. Это вдохновение. И с этим вдохновением вы приходите и все проблемы свои решаете. Они просто решаются, оказывается. [Голос из зала-неразборчиво- много пользы на работе.] Да, так же и есть. Многие, они просто тупо работают и не осознают как работа ихняя помогает стране. Неважно, любая работа, она кому-то же помогает, правильно?

Положительные эмоции к своей работе

00:44:50 Часто люди, которые работают они не осознают совершенно, что они глобального делают, они очень узконаправлены. Я вам в начале, помните говорил, что мы живём в многообразном мире и как нам удаётся жить так однообразно. конечно, же вы должны смотреть на свою работу в глобальном свете, иначе вы ограниченный человек, то есть вы работаете. Вам нужно сделать на работе, на фирме то-то, то-то и то-то. И это ограничения. Но каждый день вы должны понимать, что сегодня я делал простые вещи, завинчивал шурупчики, но в итоге я глобально помог людям. Мы что-то сделали, что-то продали, что-то помогли, вот в чём дело. Нет плохой работы, запомните. Часто люди приходят и спрашивают: «У меня плохая работа. Я спрашиваю: «А что у тебя за работа? «Я помощник мэра. Плохая работа у меня». Я говорю: «А какую работу вы хотите?» «Я хочу работу, чтобы ничего не делать и деньги получать!». Один к одному, вы знаете, все так делают.

00:45:55 Я говорю: «Ну, вы знаете, нет плохой работы, вот, есть плохое отношение к этой работе». Вам никто не поможет разобраться с вашей работой, как вы сами. Вы должны сами найти в вашей работе как можно больше плюсов и убрать, как можно больше минусов психологических. Потому что плохая или хорошая работа находится только в вашем уме. Только вот здесь она находится. Всё. Сама по себе работа, она нормальная. Только ваше отношение диктует вам – она хорошая или плохая. По-этому найдите в вашей работе плюсы, постарайтесь изменить ваше отношение к этой работе на положительные эмоции, постарайтесь привнести. Если вы над этим не работаете, то в течении двадцати лет вам кажется, что ваша работа самая ужасная. Подойдите к кому-нибудь и спросите: «Что у меня за работа?». Он вам скажет: «О, мне бы такую работу!». Помощником мэра. Также и дворником. Некоторые люди, которые занимаются менеджментом, они так устают, что говорят «Мне бы хотя бы дворником, не надо ничего делать, тупо, так раз, раз, раз... так классно».

Повторяющиеся эмоции

00:47:00 Но ровно через год этому человеку будет казаться, что его работа ужасная. Это всё из-за плохих эмоций. Постепенно, они имеют тоже возможность расширяться эти плохие эмоции. Расширяться на вашу жену, расширяться на вашего мужа, расширяться на ваше лицо, да такое тоже есть часто. И так далее, на работу, на всё что угодно. Пожалуйста. Все эти эмоции растут. По-этому проявление хороших эмоций важно, а чтобы проявить хорошие эмоции, нужно что сделать? [Ответы из зала - «совершать что-то хорошее» Сделать какую-то пользу, не обязательно кому-то, достаточно себе сделать пользу, рано утром встать, правильно питаться, это тоже, ты чувствуешь – «Я сегодня молодец!». Это связано с тем, что вы думаете, «я сегодня такой молодец, я сделал себе самомассаж». Это работает и у вас появляются хорошие эмоции. Итак, эмоции, на самом деле, поддерживают интерес к жизни, к происходящему вокруг нас.

00:47:55 И вдруг, когда у вас появляются позитивные эмоции вы заново влюбляетесь в свою вторую половинку, заново! Оказывается такой момент есть, когда эмоции у вас увеличиваются положительные, вдруг вы начинаете замечать, у вас появляется интерес к миру и к окружающим. Потому что хорошие эмоции, вызывают интерес к окружающим и вдруг, вы заново влюбляетесь... заново! Это реально! Это уникально. Повторяющиеся эмоции, повторяющиеся эмоции формируют характер. Повторяющиеся эмоции формируют характер. Если плохие эмоции, то характер дерьмовый. Даже другого слова не подберёшь. Другим словом невозможно это сказать.

Выражение своих эмоций

00:48:50 Итак, что же такое «характер»? Это вообще древнее слово, слово «характер». Характер можно перевести, как «отпечаток». Это отпечаток чего-то. И чего отпечаток – наших эмоций. Это отпечаток. Словом «характер» мы оцениваем типичные, часто повторяющиеся, в поступках и действиях проявления личности. Так можно сказать. А следующий момент, неумение выразить эмоции мешает человеку вести себя конструктивно в отношениях с другими. Мешает взаимопониманию. Неумение выразить свои эмоции. Часто в семейной жизни люди не могут нормально, не умеют, даже так сказать, особенно те, кто из Советского союза, они не могут выражать эмоции, то есть, они не учились выражать свои эмоции по отношению к своей семье. До конца мы не можем выразить свои эмоции по отношению к своей семье, к своим близким, к своим детям. Что-то мешает. Это мешает, знаете что, плохие эмоции. Плохие эмоции мешают. Эмоции нужно учиться выражать.

00:50:10 Если у вас есть плохие эмоции... Теперь глобально берём, вы скажете: «У меня плохие эмоции, не знаю что делать. Всё. Вот, не знаю, что делать! У меня плохие эмоции к этому человеку. У меня очень плохие эмоции к этому человеку. Всё, что мне делать?» Что вы ему посоветуете? Вот как? Он говорит: «У меня плохие эмоции к этому человеку, всё». «Я не знаю как их поменять. Ну, не хочу я ему ничего хорошего делать! Вообще. Он меня раздражает. У меня к нему плохие эмоции и всё». Так вот. Такому человеку надо сказать: «Иди-ка ты отсюда, дорогой!» И всё. [Смеётся] Знаете почему? Потому что такой человек, он вредина. Он даже не хочет попробовать. Он говорит: «Всё, не хочу, он мне не нравится, вот всё, помогите мне!». А сам себе не хочет помочь вообще. Такие есть люди, они говорят: «Всё, у меня плохие эмоции». Или даже говорят: «Я знаю, вы пытаетесь мне помочь, но вы не поможете». Потому что они сами не верят внутри себя, у него плохие эмоции и ничего хорошего нет.

00:51:30 На самом деле всё очень просто, если человек хочет поменять эмоции, для того, чтобы улучшить эти эмоции по отношению к этому человеку нужно выразить какие-то хорошие эмоции по отношению к нему., Всё равно выразить. Как я уже рассказывал эту историю Был один знаменитый гуру, у него было много учеников, очень знаменитый. Они все очень почтительно его слушали, сильно его уважали и каждый раз на лекции приходил вызывающего вида человек. И он всегда говорил: «Я с вами не согласен»? кричал из зала. Из толпы кричал: «Я с вами не согласен! Я так не считаю и вообще это вот так». И все на него так, кто такой , что за человек? И эмоции к нему плохие, они возрастали. И так куда бы не поехал этот гуру с учениками всегда приходил этот человек и говорил «Я с вами не согласен!». И всё время спорил, всё время спорил, постоянно. В итоге, однажды он умер. И когда началась очередная лекция все посмотрели и обрадовались и учитель заметил это и он свою лекцию посвятил этому человеку. Он сказал:

00:52:43 «Такой был интересный человек, такой был хороший, он так красиво одевался». Понимаете. Он находил качества какие-то хорошие в этом человеке. Эмоции к этому человеку улучшались. Оказывается нет таких плохих людей, просто не бывает. Для нас он кажется плохой, но для его жены он кажется хороший всегда, понимаете? Для его детей он кажется хорошим всё время, то есть не бывает такого, что глобально нехороший человек, такого не бывает. Для кого-то он хороший. Даже самый большой монстр, например, я не буду говорить, может быть он не монстр, я не знаю, там, допустим Гитлер, у него была жена, которая верно его любила и считала, что он самый божественный человек, правильно? До конца нет плохих людей, понимаете. Трудно обозначить, только мы сами себе их распределяем – это хороший, а этот плохой. Этого люблю, этого не люблю и т.д. Возникают у нас проблемы, то есть, если у вас плохие эмоции, сделайте что-нибудь полезное, как для этого человека так и для себя. Или сделайте вообще что-то полезное, старайтесь выразить какие-то эмоции, найдите хорошее качество, выразите к этому человеку. Постепенно эмоции плохие сменятся на хорошие. А если человек говорит: «Всё больше не могу», значит надо гнать его на фиг, потому что он, специально, пришёл поныть. Чтобы вы подтвердили, что он реально...

00:54:00 Часто такое бывает — приходят на консультацию, чтобы я его убедил, что всё-таки тот человек плохой. А я наоборот говорю: «Вы знаете, скорее всего вы ошибаетесь, тот человек наоборот, возможно тот человек хороший». Когда приходят, я это замечаю, человек приходит и говорит: «Вот, у меня есть родственник, он так-то и так-то плохо себя ведёт. Так-то, так-то, был такой-то случай, был такой-то случай». Он ждёт от меня, что я подтвержу, да, что он плохой. Часто, практически постоянно, так происходит. Он ждёт от вас подтверждения своих плохих мыслей. Итак, ведическая, йогическая идея заключается в том, чтобы постепенно перевести ваши эмоции с низших к высшим эмоциям. И таким образом, постепенно вывести вас с животного состояния в человеческое состояние. Любовь к ближнему. Любовь к ближнему и Богу. И это состояние уже называется просветлённым.

Притча о хорошем и плохом волке

00:55:05 Просветлённостью. По началу, как говорит ведическая концепция, будет борьба между «сатвой» и «тамасом». «Сатва» – это благость, «тамас» – это невежество. Постоянно будет борьба. Постоянно вам придётся с собой работать, постоянно работа с собой, безусловно, при помощи правильных инструментов, как я уже сказал, лучших инструментов, как я уже сказал, вы должны делать какую-то пользу в этом мире. Или хотя бы тупо для себя, помогает вам улучшить ваши эмоции. Постоянно будет битва между сатвой-благостью и тамасом-невежеством. Постоянно. Это борьба – испокон веков, как христиане говорят, так и говорят, что существует борьба между дьяволом и Богом. Имеется ввиду —между тамасом-невежеством и благостью будет постоянная борьба. Есть такая притча интересная: «Однажды маленький индеец подошёл к своему деду древнему Белому клыку, такой старый, престарелый дедушка. И он сказал: «Научи меня жизни, как жить, как действовать». Тот говорит: «В этой жизни есть два волка – один хороший волк, другой плохой волк. И они между собой всё время борюятся. Борятся, борятся, всю жизнь борятся. Кто же сильнее. Маленький ребёночек сказал: «Дедушка, а скажи, пожалуйста, какой волк в конце-концов побеждает?». Хороший вопрос, разумный. Вы знаете, что он ответил? «Побеждает тот волк, которого ты кормишь». Вот так. Есть хороший, есть плохой волк. Понятно, да? Польза нужна.

Четыре вида психических долгов

00:57:05 Издревле было известно, что мы должны совершать пользу. По-этому, нам определили наш долг. У нас есть долг перед обществом, перед детьми, перед государством, перед людьми. Таким образом, мы можем выразить нашу какую-то пользу этим личностям. И Махабхарата. И Юдхиштхира, он объясняет, сам царь религий, он объясняет, что люди рождаются с четырьмя видами долга. С психическими долгами. Четырьмя. Первый психический долг – это пред предками, это – нашими родителями, на первом месте стоит, на первом месте, перед предками. Второй долг – перед мудрецами, а третий долг – перед Полубогами. Полубоги – это те, кто управляет стихиями: водой, землёй, огнём, нашими органами. Четвёртый долг – перед людьми. Я говорил? Четыре долга. Предки, Полубоги, мудрецы и люди. Четыре долга у нас есть. И в Махабхарате говорится, как расплатиться за эти долги.

00:58:40 Итак, перед предками – это рождение детей. Рождение детей. У нас есть психический долг этот, мы его чувствуем. Некоторые люди чувствуют это очень сильно, когда у них нет детей, они чувствуют долг. Какой-то долг. Этот долг их давит, он не даёт им жить, не даёт им проявиться. Не даёт им радоваться, это психический долг перед предками. Рождение детей, так мы отдаём долг предкам. Если не получается иметь детей, по разным обстоятельствам, мы должны проводить обряды предкам, уважительные обряды, то есть, обряды в которых мы выражаем своё уважение. И ещё это поминальные обряды, это также долг перед предками, поминальные обряды. В конце жизни привести их, как бы это сказать, проводить их и провести какие-то обряды, поминальные обряды. Мы знаем – помыть, почистить, почитать мантры, помолиться Богу. Попредлагать пищу после того, как он умер. Это целый обряд. Это целый раздел, вообще, который описан в Ведах — поминальные обряды. Мы должны помогать нашим предкам даже тогда, когда они уже умерли с помощью молитв, с помощью кормления их на тонком плане. Это описано [неразборчиво]. Вопрос из зала [неразборчиво]. Вы должны помогать. Теперь перед Полубогами. Перед Полубогами. Это ублажают подношениями Полубогов. Подношениями и жертвоприношениями. Они нам посылают различные воду, воздух и т.д. Подношениями и жертвоприношениями. Перед мудрецами. Перед мудрецами у нас есть психический внутренний долг. Это – учением и покаянием. Эти два момента очень радуют мудрецов и таким образом они довольны нами и благославляют нас. И четвёртый долг – перед людьми у нас есть долг. Чтобы отдать долг перед людьми – это доброта. Так говорит Махабхарата. И мудрецы говорят, что, мудрецы установили, что тот, кто не платит по долгам – ничего в следующем воплощении не добьётся вообще.

Развитие эмоционально-психической сферы

01:01:20 Итак, психическая сфера, вы поняли, как с ней работать? У нас с вами сегодня вторая лекция по этому. Можно читать долго, долго, но я постарался выразить основные технические моменты. И сейчас мы с вами выразим, как развивать и улучшать психическую сферу. Помимо эмоций ещё есть тонкости. Первое – это изучать философию и психологию. Это способствует развитию психической сферы, улучшению её. То есть, когда вы живёте, вы чувствуете, что память ухудшается, что эмоции ухудшаются. Вы не можете себя эмоционально контролировать. Появляются какие-то страхи, беспокойства, волнения. Или те вещи, которые вас радовали, уже не радуют. Вы чувствуете себя дауном. Вы деградируете, вы чувствуете, что вы с каждым разом деградируете. Это говорит о том, что вам пора поработать со своей эмоциональной сферой жизни. Или психической сферой жизни или интеллектуальной сферой жизни. По-этому нужно изучать философию, психологию. Нужно слушать лекции, стараться не просто слушать, а стараться перессказывать, рассказывать кому-то, так они лучше укладываются, читать книги. Стараться практиковать в жизни философские истины. Учиться общаться с людьми и становиться добрыми. Всё это помогает развить нашу интеллектуальную сторону жизни. И это всё нам поможет изменить себя, убрать свои плохие эмоции, улучшить отношения к родственникам, к работе и т.д., ко всему. К чему вы захотите. То есть, если вы чувствуете, что становитесь дауном, пора изучать знания. Желательно, чем чище знания, тем лучше. Какое чище, трудно мне сказать, потому что, даже ведическая культура может создать в вас плохие стереотипы, если вы не правильно поняли или неправильно начали его практиковать. Или неправильно начали его изучать. Любое знание, даже самое хорошее может вам повредить. Всё зависит от того, как вы его воспринимаете. Кто вам его передаёт.